De 3-daagse Training Sedona Methode stond al heel lang om mijn verlanglijstje! Jaren geleden heb ik het boek “De Sedona Methode” van Hale Dwoskin al eens gelezen en ik heb in coaching wat ik zelf gevolgd heb ook al kennis gemaakt met deze methode.

Waar gaat de Sedona methode dan over? Iedereen ervaart wel eens blokkades of negatieve emoties. Situaties waar je voor jezelf tegenaan loopt en waar je tegenaan blijft lopen, het laat je letterlijk niet los.

En dat heeft vaak veel gevolgen… Vaak zeggen mensen dan: “Dat moet je gewoon loslaten”. Maar ja, hoe doe je dat dan? De Sedona methode is een eenvoudige en toegankelijke manier om negatieve emoties zoals o.a. frustratie, woede, angst en stress te leren loslaten.

Ik heb zelf tijdens de training letterlijk ervaren dat het echt mogelijk is om emoties te leren loslaten. Dat je daarna veel meer innerlijke rust en vrijheid ervaart.

Heel vaak willen we vervelende emoties niet voelen en we proberen er dan zo snel mogelijk vandaan te gaan, we drukken het weg of vluchten in iets anders. En dat is juist het tegenovergestelde van loslaten.

Loslaten betekent dat je iets de ruimte geeft, dat je het erkent en dat het er gewoon mag zijn, want die emoties zijn er ook!

De training heeft mij heel veel inzichten en mooie technieken gegeven, voor zowel mijzelf om toe te passen, maar ook voor al mijn klanten in mijn coaching trajecten! Het heeft mij in mijn werk bij Meynkracht een waardevolle extra tool gebracht, welke ik succesvol toepas.

Ik ben erg blij dat ik deze training doorlopen heb!

Positieve Gezondheid

Er komt steeds meer aandacht voor Positieve Gezondheid, maar wat betekent dat nu eigenlijk?

Positieve Gezondheid is aandacht hebben voor verschillende aspecten o.a.:

• Jouw gezondheid, jezelf fit voelen en goed kunnen slapen.
• Jouw mentale welbevinden en rust in jouw hoofd ervaren.
• Het ervaren van zingeving en dankbaarheid in alles wat je doet.
• Het ervaren van balans in je leven, de kwaliteit van je leven.
• Jouw dagelijkse functioneren, goed voor jezelf zorgen en grenzen stellen.
• Jouw sociale contacten en het gevoel hebben erbij te horen.
• En de invloed die jij zelf op al deze aspecten hebt!

Positieve Gezondheid gaat uit van wat wél kan en mogelijk is en wat jij belangrijk vindt! Als je focussed op dat wat jij belangrijk vindt en je onderneemt actie bij dat aspect, dan zie je vaak dat andere aspecten ook ten positieve mee veranderen.

Dus niet focussen op wat beter zou ‘moeten’ in jouw leven, bijvoorbeeld: “Ik moet afvallen”, maar jezelf de vraag stellen: “Wat vind ik belangrijk? En welke eerste stap kan ik daarin zetten?”.

Op deze manier ga je met iets aan de slag waar jouw energie en motivatie ook naar uit gaat. Vandaaruit bouw jij aan jouw eigen Positieve Gezondheid.

Ik heb recent de Training Positieve Gezondheid gevolgd, erg leerzaam en interessant!

Veel van de genoemde aspecten komen ook terug in al mijn loopbaan en coaching trajecten.

Jouw werk en loopbaan en jouw persoonlijke ontwikkeling zijn belangrijke onderdelen van jouw leven, denk bijvoorbeeld aan het ervaren van zingeving en balans, werkplezier en geluk.

In al mijn trajecten gaan we hier dieper op in, juist ook door het creëren van bewustwording welke invloed jij zelf hierop hebt en die invloed is groot!

Ben je geïnteresseerd om eens verder door te praten over jouw werk en/ of persoonlijke ontwikkeling? Dan kun je contact opnemen voor een oriënterend (kosteloos) gesprek via mijn contactformulier.

Veel van mijn klanten zijn (hoog) gevoelig. En dat is eigenlijk ook niet zo gek, ik ben zelf ook een gevoelig persoon.

Ik zie (hoog) gevoeligheid als kwaliteit! Oog hebben voor een ander, voor dingen en situaties en mensen aanvoelen, intens kunnen genieten, veel emoties ervaren, betrokken zijn bij mensen, hart voor iets of iemand hebben en ga zo maar door, zijn prachtige eigenschappen die lang niet iedereen bezit.

Veel (hoog) gevoelige mensen hebben het gevoel dat ze ‘anders’ zijn, dat er iets niet klopt, dat ze tegen dingen aanlopen en moeite hebben met mensen of situaties. Ze passen zich aan ten koste van zichzelf. Je gevoel kan jou letterlijk in de weg zitten!

Informatie over (hoog) gevoeligheid kan enorm helpen om inzicht in jezelf en jouw gevoeligheid te krijgen. Vaak hoor ik mensen ook zeggen, dat puzzelstukjes op zijn plek vallen, als zij zich gaan verdiepen in (hoog) gevoeligheid.

Eén op de vijf mensen is (hoog) gevoelig. Ik wilde mij graag nog verder verdiepen in (hoog) gevoeligheid, zodat ik mijn klanten nóg beter kan begeleiden.

Deze zomer heb ik de opleiding tot HSP Coach gevolgd en behaald. Een prachtige aanvulling voor mijn praktijk en daar ben ik trots op!

Ik kan iedereen aanraden om van je gevoeligheid jouw kracht te maken!

Sinds kort ben ik Ambassadeur van Meditation Moments van Michael Pilarczyk. Meditation Moments is de nummer 1 meditatie app van Nederland. De app bevat diverse meditaties, muziek, luisterboeken en inspiratie. Dankzij de Meditation Moments app creëer je ontspanning en geluksmomenten in jouw leven, slaap je beter en ervaar je veel minder stress.

Meditation Moments is ook een prachtig onderdeel van de Positiviteitsbox!

Wil jij structureel meer positiviteit in jouw leven ervaren? Wil jij denken in mogelijkheden en oplossingen? Wil jij meer tevredenheid, geluk en veerkracht ervaren? Volg dan de online training “Positiviteit”.

• Geef jouw positiviteit een boost.
• Ontvang veel achtergrondinformatie over positiviteit.
• Ervaar direct de voordelen van meer positiviteit in jouw leven!

Klik voor meer informatie op https://trainingen.meynkracht.nl/training-positiviteit/

Vanaf 1 oktober 2019 heeft meynkracht een online training gelanceerd welke gericht is op persoonlijke ontwikkeling.

Wil jij je krachtiger voelen, zowel in je werk als in je privéleven? Wil je steviger in je schoenen staan en je eigen keuzes maken? Wil je regie over je leven? Volg dan de online training “Mindset, de weg naar Persoonlijke Effectiviteit”. Door het volgen van de 6 weekse online training, krijg je meer inzicht in jezelf, je handelen en je gedrag en je gaat als gevolg daarvan veel bewustwording ervaren. Daarnaast wordt de eerste stap naar verandering gezet. Je gaat aan de slag met opdrachten, het doen van ervaringsgerichte oefeningen en je krijgt veel informatie en theorie. Word de beste versie van jezelf! Klik voor meer informatie op  https://www.meynkracht.nl/mindset-de-weg-naar-persoonlijke-effectiviteit/

De vernieuwde website van meynkracht is vanaf vandaag live gegaan! Daarnaast heet meynkracht vanaf nu; meynkracht, Loopbaanbegeleiding & Coaching. Vanaf heden heb ik een nieuwe dienst aan meynkracht toegevoegd. Mensen kunnen nu bij meynkracht ook terecht voor coaching gericht op Persoonlijke Effectiviteit, het Vergroten van Zelfvertrouwen. Wil je graag meer informatie over het coaching traject over zelfvertrouwen, neem dan via het contactformulier op de contactpagina contact met mij op.

De afgelopen twee weken heb ik een tweedaagse training gevolgd via ICM, coachingstechnieken- en instrumenten. Een erg interessante, leerzame training welke ik prima voor meynkracht in kan zetten. Ontwikkelen, leren, verbreden, feedback, interessante instrumenten en technieken, kortom heel zinvol voor mijn werkzaamheden bij meynkracht.